Kommende yoga forløb

 

 

Yin yoga

​

Nu opretter jeg to hold tirsdag eftermiddag og aften lige efter hinanden kl. 16.30-18.00 og igen 18.15-19.45.

Det er ikke hver tirsdag, at jeg kan undervise pga. studie og andet arbejde, men jeg har listet de relevante datoer op i hver sæson, så du kan tjekke med din egen kalender, hvilket hold og sæson, der bedst passer ind i din hverdag.

​

Det er ikke til at sige endnu, om du kan få en erstatningsdag, hvis der er for mange dage i en sæson, at du ikke kan deltage. Dette indebærer at der stadig er plads på de andre hold og sæsoner, hvilket løbende kan ændre sig. Så sats på dit eget hold og sæson og planlæg det bedst muligt ift. din kalender.

​

Indhold i sessionenere er baseret på blid yin yoga som ALLE med og uden skader, stive og strækbare kroppe kan deltage i, med elementer af yin pulseringer, få hatha yogastillinger, balanceøvelser, MFR; myo fascia release bolde på kroppen og især under fødderne, sjove udfordringer, der får smilebåndet til at strække sig, dufte af æteriske olier og røgelse, sålænge alle kan trække vejret og dybdeafspændende Restorative yogastillinger, hvor kroppen bliver lejret behageligt i længere tid, gerne 10-20 min. i hver stilling. Jeg laver yoga nidra til hver sæson, som er det, der kaldes for yoga søvn, dvs. en dyb afspændende praksis, hvor du ligger helt stille, puttet godt tilrette og lytter vågent til min guidning igennem opmærksomhedspunkter i kroppen, visualiseringer, farver og former, følelser og kropsfornemmelser.

​

Det er en bevidsthedsudvidende praksis, der kan have en enorm gavnlig effekt på din måde at være bevidst på i verden, sanserne kan blive skærpet og du kan måske endda begynde at opleve, at kunne se tingene lidt mere fra oven og opdage, hvem der egentlig tænker dine tanker, mærker dine følelser og kropsfornemmelser.

​

Yoga nidra siges, at have en restituerende effekt på alle celler i kroppen og en 30-40 min. session kan give lige så meget hvile og restitution, som flere timers dyb søvn. Det er en adaptogen praksis, som vil give den trætte og udmattede mere overskud og energi og den overenergiske og urolige mere ro og hvile samt overblik.

​

OBS: Der er kommet en ekstra mødegang ind i 1. sæson, den 3/2-26, hvilket giver en anden pris end før den 1/12-25.

​

​

Pris: 

Sæson 1: 1215 kr. for 9 gange

Sæson 2: 1215 kr. for 9 gange

Sæson 3: 810 kr. for 6 gange

Sæson 4: 1215 kr. for 9 gange

​​

Mobilebox: 7851AG

HUSK at skrive det hold og hvilken sæson, du tilmelder dig.

​

VIGTIGT: Disse priser indebærer betaling senest den 31/12-25, da der bliver pålagt moms for al yogaundervisning ved deltagere på 30 år og derover. Under 30 år er momsen fritaget.

​

Så alt efter hvornår jeg rammer moms grænsen, så pålægges der moms på holdundervisningen efterfølgende.

​

Dato:

Sæson 1 starter den 6/1, 20/1, 3/2, 10/2, 17/2, 24/2, 10/3, 17/3 og den 24/3-26

Sæson 2 starter den 7/4, 14/4, 28/4, 19/5, 26/5, 9/6, 16/6, 23/6 og den 30/6-26

Sæson 3 starter den 4/8, 11/8, 18/8, 1/9, 8/9 og den 15/9-26

Sæson 4 starter den 20/10, 27/10, 3/11, 17/11, 24/11, 1/12, 8/12, 15/12 og den 22/12-26.

​

Tidspunkt:

Tirsdag hold 1. kl. 16.30 - 18.00 og

Tirsdag hold 2. kl. 18.15 - 19.45

​

​

Sted: Esbjergvej 101, Harte, 6000 Kolding

Lokalet ligger ovenpå Forkælelse by Dorthe Kildal' lækre butik.

​

Vel mødt og jeg glæder mig til at forkæle dig.

​

​