Untitled

Yogawise 

Forbind dig til din essens

 

Mød mig...

Hej, mit navn er Ann Homer. Jeg bor i Kolding og glæder mig til at byde dig velkommen til min undervisning. Her på min side kan du læse om de forskellige yogaklasser jeg underviser i. 
Jeg er uddannet yogalærer fra 2020, og er certificeret i at undervise i hatha, yin og Yoga mod Stress. Siden 2015 har jeg selv dyrket yoga, og opdagede ret hurtigt effekten i min krop og i særdeleshed i mit sind. Jeg tog min første uddannelse hos “A Yoga Story” på Samsø ved Anette Meldgaard/Yogamo og Helle Yde/Yoganize. Det er en 1-årig hatha yoga uddannelse på 250+ timer. Derefter kom der flere uddannelser til, YIN yoga uddannelse modul 1 hos Trine Hedegaard på 45 timer og “Yoga mod Stress” - uddannelsen hos Anne Goncalves på 50 timer. 
Jeg underviser i et yoga studie, Prana Yoga Studio v/Maria Worm og i Brændkjær Kirken i Kolding. 
Jeg har et helt unikt samarbejde med Brændkjær Kirkens kultur og kirkemedarbejder Anne Mette Meyer. Vi laver yoga i kirken, der indeholder forskellige yogastilarter, Hatha, Yin og Restorative yoga. 
I Brændkjær Kirken læser jeg tekster op, som Anne Mette har stykket sammen fra Biblen, evangelier, salmebogen, bønner og digte, som indeholder budskaber til timens tema; f.eks. pilgrimsordene, kærlighed, lys, fællesskab o.a.

Jeg underviser ligeledes i en blanding af disse yogastilarter i mine Yoga mod Stress timer i Prana Yoga Studio, og implementerer gerne nogle tekster fra bøger jeg finder interessante. Bl.a de syv mindfulness principper, mindfulness og compassion, o.a.
Desuden har jeg har alt i udstyr og kører ud til virksomheder, skoler og privatpersoner og underviser.

Jeg ønsker at dele min glæde ved yoga.
Namaste

 

Mine klasser

Pilates Stretches

YIN yoga 

YIN yoga er langsom og stille, men meget effektiv. Blide stræk af bindevævet øger mobiliteten og giver mere smidighed over tid. Du holder en stilling, et stræk, i typisk 3-5 min. og nogle gange op til 10 min. Denne yogatime vil også udfordre din tålmodighed, især hvis du ofte er typen, der er i“doing”- mode. Her kan du øve dig i at være tilstede i “nu’et”, altså at være i “being”- mode.


HATHA yoga

Dette er en mere dynamisk og styrkende yogaform. Du arbejder med de klassiske yoga asanas/stillinger, hvor du øger muskeltonus, mobilitet og fleksibilitet. Din kropsbevidsthed styrkes og danner en god grounding for både krop og sind.



Warrior One
Laughing Yoga

Yoga mod Stress

I denne time vil du opleve en blanding af Hatha, Yin og Restorative yoga. Konceptet er udviklet af Anne Goncalves, og er funderet i den gamle indiske tradition Ayurveda og de tre doshaer/persontyper. Med udgangspunkt i de tre doshaer tilgodeses elevernes behov for både opkvikkende, nedkølende og restituerende yogastillinger, så alle typer får udbytte af timen.

Uanset om man kender sin egen dosha konstellation, vil jeg altid tale ind til de forskellige kendetegn for de forskellige typer, så man kan genkende sig selv i dem.

Dette er en lidt mere personlig time, da jeg gerne deler ud af egne erfaringer med både stress og virkning af yoga, meditation og oplæsning af tekster, der kan være værdifulde for din udvikling.

Så lad dig inspirere...





Restorativ yoga

Dette er en helt stille og hvilende yogaform. Du bliver guidet ind i stillinger, hvor du bliver støttet med udstyr og får et varmt tæppe over dig. Stillingerne giver blide stræk til kroppens muskler og bindevæv og de holdes typisk mellem 5-15 min. Nogle stillinger holdes i længere tid, for at opnå ro, restitution og et slip i krop og sind.


Yoga at Home
Untitled

Yoga i kirken

Yoga i Brændkjær Kirke er en helt unik time, hvor du bliver undervist inde i Brændkjær Kirken. Hver gang er der tilknyttet et bestemt tema, som bl.a. kan være pilgrimsordene fra Caminoen, eller tema om kærlighed, lys, fællesskab o.a.
Timen består af en blanding af Hatha, Yin og Restorativ yoga. I de stille perioder, hvor du ligger i de forskellige asanas, læser jeg tekster op fra forskellige evangelier, salmebogen, digte og breve, som er udvalgt og sammensat af Anne Mette Meyer, der er kirke og kulturmedarbejder i kirken. Det er en helt særlig yogaform, der virkelig inviterer til ro, fordybelse og eftertanke og rummer en helt anderledes stemning. Det er en lille andagt til din hverdag og en skøn måde at forbinde sig til kirken og det kristelige budskab på.


 

Jydske Vestkysten var forbi Brændkjær Kirken en søndag i november 2020, for at lave en artikel af vores Yoga i Kirken. Det blev til en kæmpe firesidet artikel med stort billede på dagens forside. Artiklen udkom mandag d. 23. november 2020.

“Det er næsten en magisk oplevelse” - Dorthe Kastberg

Der er højt til loftet✨

Untitled
 
Untitled

Er du interesseret? Så er du velkommen til at kontakte mig. Jeg vil glæde mig til at møde dig.

 

25747040

  • Facebook
  • Instagram

©2021 by Yogawise.dk. Proudly created with Wix.com